jem nie jem

jem na sniadania platki z mekiem obiady normalnie na kolacje staram sie nie jesc ale zawsze przegryzam jakis owoc i nie chudne co robic?wieczorem staram sie robic brzuszki okolo 120choc czasem tego nie lebie z powodu lenistwa prosze o pomoc

Co zrobić jak nie potrafię wcisnąć w siebie więcej jedzenia niż jem teraz a chciałabym przytyć?

jem 1000kcal dziennie i ćwiczę 1godz. dziennie i nic nie schudŁam od3tyg.

Mam taki problem Trenuje boks chodze na treningi na godzine 18:30 wracam o 20 jem kolacje i kładę się do łóżka i problem jest w tym że cała noc nie mogę spać.Nie pije kawy,coli,energetyków przed snem,nie robie nic na komputerze ani innym sprzęcie elektronicznym.Czemu tak jest?

ma 13 w marcu 14 lat i waże 36kg mam 146 wzrostu jak mam przytyć bo jem dużo a nie tyję proszę niech mi ktoś pomoże bo raczej mam niedowagę potrzebuję odpowiedzi. boję się że zawsze będę taka chuda chociaż na wygląd to nie jestem taka chuda, nie wedać wogule.

No ja też mam problem cwiczę dość długo i jestem strasznie chuda sama nie mogę na sb patrzeć. Jem dużo ale to nic nie daje bo mam szybką przemiane materii. I nie wiem co mam robić pomórzcie. Ale ja uprawiam inny sport badmintona. Mam prawie 12 lat wzrost 152 a waga 35

w wakacje ogólnie siedze w domu, nie mam z kim wyjśc i gdzie. nie mam żadnego ruchu, często jem. przytyłam 5 kg w wakacje. nie jestem jakaś gruba tylko mam taki duży brzuch jak założę bluzkę to strasznie widać. co zrobić żeby do 1 września sie go pozbyć?

Obecnie jem 150g czy 200g to nie będzie przesada?

witam!!!! Na opakowaniu producent pisze zeby jeść 1-4 razy dziennie po 50g.Czy nic sie nie stanie jeżeli jem go po 40g.w ciągu dnia może nawet nie 40. ale tylko po treningu 50g. bedzie czy nie?? >>> pozdro <<<

jezeli jem obiad 40 min przed treningiem to wystarczy bcaa tylko przed areobami co nie ?

Czy budzenie w nocy moze byc spowodowane tym ze jem przed snem a nie 2-3h przed?

mam 180 cm i waże 56 kg ma skoliozę klatki piersiowej jem dużo i nic nie tyje

co jeść żeby przytyć bo ważę 39 kg a 160 wzrrostu ... i jem i nie tyje :P:P prosze o pomoc

witam. mam 42 lata i waze 53 kilo .chce przytyc zeby wazyc 60 jem wszystko lecz nie tyje jestembzdrowa

nie daje rady jeść 3k kalorii, jak by to zrobić żeby zjeść te 3k? bo średnio jem 2-2.5k kalorii ;(

mam 14 lat... uczęszczam na treningi judo i sporo jem ale nie moge nabrać masy na barki co mam zrobić??

ból brzucha mam juz od 4 dni nic nie moge jesc bo wszystko wymiotuje dostalem leki ale one tez nic nie pomagaja . odwodnilem sie bo jak pije to tez nieraz zwracam ale nie zawsze .. jem tylko jakies kaszki bo nic innego nie moge.co to moze byc?

hi mam pytanie mozna to polaczyc? i jak? bo nie wiem czy wziasc ostatnio mi waga spadla a jem i robie wszystko tak samo i sily spadly............. a mam to i nie wiem jak polaczyc aha kumpel mi podrzucil oxymentholone50 ale nie wiem tez co to i jak brac pozatym z czym polaczyc?

witam jem same warzywa i owcoe od 4 miesiacy ale od 2 tygodni waga stoi :/ co robie nie tak? już nie schudne?

tu nic nie da psyholog. też mam z tym problem chodzę do psyhologa. jem niby normalnie nie jadam słodyczy, ale jak już coś zjem to wymiotuję. biorę zbyt często środki na przeczyszczenie i co bym nie zjadła staje na wagę jak jest więcej kilogramów to wpdam w szał